¿Por que practicar Yoga en su empresa?
La productividad de sus empleados crecerá notablemente, los niveles de stress y fatiga se verán reducidos y el ausentismo por enfermedades nerviosas y físicas disminuirá notablemente mejorando la calidad de vida y el rendimiento laboral.
Beneficios del Yoga laboral
- Combatir el stress negativo
- Eliminar contracturas y tensiones musculares
- Lograr mayor capacidad de concentración
- Estimular la inteligencia intelectual y creativa
- Mejorar las relaciones laborales
- Encarar desafíos y oportunidades con buen humor
- Impulsar un pensamiento y actitud positivos
- Reeducación postural, ergonomía aplicada
- Equilibrar sistemas circulatorio, nervioso, digestivo, hormonal
- Lograr un estado de bienestar que genera mayor productividad y fidelización con la empresa y excelente clima laboral
 |
| Empleados de Carrier S.A. en su práctica de Yoga |
Dinámicas de las clases
Ejercicios respiratorios
La práctica conciente del ingreso, retención y egreso del aire genera mayor poder de concentración y educa el control de las emociones
Ejercicios de cuello, columna y hombros
Rompen contracturas y nudos musculares. Reeducación postural inteligente
Ejercicios oculares
Descansan la vista y proveen una adecuada humectación
Trabajo en los miembros inferiores
Elongación y estiramiento. Promueven la circulación sanguínea. Descanso de las piernas y pies, liberación de tensiones
Relajación
Sesión de relajación guiada, renueva las energías, descanso total del cuerpo
Para consultar planes para su empresa comunicarse al 156-6436567 Prof. Matilde Pinedo o escribir a matildepinedo@gmail.com
